Роспотребнадзор России рекомендует юным амурчанам соблюдать режим дня
07:49 03.01.2026 16+
Роспотребнадзор России рекомендует юным амурчанам соблюдать режим дня.
Ведь режим, сбалансированное питание и физическая активность улучшают концентрацию внимания, снижают утомляемость и способствуют успеваемости.
Основные правила для поддержания здоровья:
️соблюдение дневного графика с обязательным полноценным сном от 9 до 10 часов;
️регулярное и сбалансированное питание, включающее завтрак, обед, ужин, а также полезные перекусы;
️соблюдение правил гигиены и регулярное мытье рук (до еды, после улицы и уборной);
️ежедневные физические упражнения;
️контроль времени, проведенного за компьютером и другими гаджетами;
️использование сменной обуви в школе и подходящей по сезону одежды.
Оставить сообщение: