icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Амурское время время
17:00
Суббота, 17 Мая
Рекламный баннер 990x90px top

Как амурчанам одеться на зимнюю пробежку

11:19 16.01.2025 16+
Как амурчанам одеться на зимнюю пробежку

️Экипироваться нужно так, будто на улице на 10 °C теплее, чем на самом деле. Например, при температуре -10 °C одевайтесь так, как при 0 °C. Тогда уменьшится вероятность вспотеть и перегреться. Соблюдайте многослойность.

️Выбирайте непромокаемые кроссовки без меха: он не отводит влагу, поэтому повышается вероятность переохладиться.
В гололёд потребуются кроссовки с металлическими шипами.

️Также вам понадобятся:

высокие и плотные носки, поддерживающие икроножные мышцы;
шапка или балаклава из лёгкого материала;
шарф или шарф-хомут, который можно натянуть до носа, чтобы дышать менее холодным воздухом;
синтетические перчатки, не пропускающие влагу.

Сохраняйте краткую памятку от портала Объясняем.рф для подготовки к пробежке️
1032

Оставить сообщение: