Используй их дома, на улице или в спортзале, чтобы всегда быть в форме. 
Выпад и подъём ноги – по 15 раз
Наклон на одной ноге с вытяжением рук – по 15 раз
Разножка через прыжок – 1 минута
Подъём таза с диагональным скручиванием – по 15 раз
Приседания на скамью на одной ноге – 10 раз
Планка «Супермен» – 1 мин Узкие отжимания от турника – 45 секунд
Австралийские подтягивания – 45 секунд
Переход из планки на локтях в упор лёжа – 45 секундПерепечатка материалов – с разрешения редакции. Мнения авторов и редакции могут не совпадать.
Все рекламируемые товары и услуги подлежат сертификации и лицензированию.За достоверность рекламы ответственность несёт рекламодатель.
E-mail: info@vestnik-zav.ru
Оставить сообщение: