К здоровью - с любовью! Здоровье для всех!
06:09 10.04.2023 16+
К здоровью - с любовью! Здоровье для всех!
Именно с такой главной мыслью собрались уже не в первый раз в спортивном зале детско-юношеской спортивной школы города Завитинска такие разные по возрасту люди. В 2023 году встреча состоялась 7 апреля во Всемирный день здоровья. Встретились в этот день серебряные волонтеры - представители местного отделения Союза пенсионеров России по Завитинскому муниципальному округу, представители корпуса волонтеров Завитинского муниципального округа - учащиеся отделения №6 Амурского аграрного колледжа г.Завитинска. Главная мысль встречи и стала ее девизом, приуроченном к 75-летию со дня создания Всемирной Организации Здравоохранения
Председатель местного отделения Союза пенсионеров России по Завитинскому муниципальному округу Наталья Петровна Трофимович в приветственном обращении от души пожелала участникам мероприятия, чтобы здоровыми были тело, дух, отношения с другими людьми и самим собой.
В начале встречи Наталья Петровна задает главный вопрос «Как сохранить здоровье?». Ответы звучат самые разнообразные, среди которых «активный образ жизни», «правильное питание», «соблюдение баланса труда и отдыха», «отказ от вредных привычек», «ограждение себя от психоэмоциональных перегрузок».
Продолжая разговор, Наталья Петровна подвела итог высказываниям присутствующих и продолжила разговор словами о стрессоустойчивости: «Усталость, нервное напряжение, ответственные дела, взаимоотношения с людьми, суматоха города, семейные неурядицы — всё это факторы стресса. По вашему мнению, как можно снять стресс?» Она предложила серебряным волонтерам поделиться своими знаниями и опытом снятия стресса.
Наталья Георгиевна Савченко рассказала, что быстро снять стресс можно растиранием ладоней друг о друга. Она порекомендовала следующее: «Нужно тереть настолько сильно, пока ладони не станут горячими.» И вот уже по рекомендации Натальи Георгиевны все дружно, улыбаясь, растирают свои ладони. А затем так же весело трут уши, ведь это еще и полезное занятие: позволяет взбодриться и стать более сосредоточенными.
Продолжая разговор о способах снятия стресса, Аза Ивановна Григурко, Валентина Дмитриевна Гуртовая научили делать массаж головы, расчесывая волосы, «разгонять» кровь и помогать расслабиться мышцам.
Валентина Николаевна Снопок, Валентина Васильевна Иванова, Галина Григорьевна Подкорытова и Клавдия Петровна Гончарук познакомили с другим способом снятия стресса – массированием определенных точек на кисти руки, между бровями, на висках. Все присутствующие под контролем консультантов с удовольствием выполняли эти действия.
Продолжая тему здоровья, Наталья Петровна рассказала о руководимой ею группе здоровья пенсионеров «Заряд бодрости», практикующей йогу по системе Айенгара. Эта система является одной из самых мягких статичных методик. Руководитель группы знакомит присутствующих с дополнительными приспособлениями, помогающих правильно отстроить асаны (позы). Валики, одеяла, блоки, коврики подкладываются под бедра, спину, голову, ноги для обеспечения комфорта и безопасности в практике. Показав на практике несколько асан, Наталья Петровна приглашает членов спортивной группы для мастер-класса. Серебряные волонтеры с гордостью за свои знания и умения, расстелив в центре зала коврики, с удовольствием, слаженно произносят девиз: «Если хочешь не болеть, йогой занимайся и у нас девиз такой: занимайся и не ной!»
Зрелищно выглядело совместное исполнение комплекса «Приветствие солнцу» - асан в положении стоя. А «Сарвангасана» (стойка на плечах) и «Халасана» (поза плуга) вызвали неподдельное восхищение у всех присутствующих.
Затем все участники встречи встали в большой общий круг и выполнили комплекс цигун. Последовавшая следом физическая зарядка завершилась флеш момбом – общим танцем «Каушики». «Зарядившись» и взбодрившись физически и психологически, разбившись на смешанные команды, присутствующие приняли участие в «Веселых стартах».
Завершилась встреча на прекрасном эмоциональном подъеме под общий девиз: «Здоров будешь – все добудешь». Прощаясь все желали друг другу здоровья и новых плодотворных встреч!
Серебряные волонтеры от души поблагодарили педагога-организатора Елену Григорьевну Масленникову и учащихся отделения №6 Амурского аграрного колледжа г.Завитинска за активное участие в мероприятии.
Оставить сообщение: